Jetzt fängt es an, sich wirklich wie Winter anzufühlen! Alle Blätter an den Bäumen sind verschwunden und es fühlt sich richtig kalt im Hals und in der Nase an, wenn man die Luft einatmet. Ein weiteres deutliches Zeichen ist normalerweise, dass Sie beginnen, doppelte Schichten zu tragen und eine Mütze und einen Halswärmer aufzusetzen, um sich vor der Kälte zu schützen. Viele Leute denken, dass es wegen der Kälte schwierig sei, im Winter zu laufen, aber wir bei Gococo lieben es! Sorgen Sie also dafür, dass der Winter Sie nicht davon abhält, rauszugehen!

Hier sind einige einfache Tipps, die das Laufen im Winter zum Kinderspiel machen!

• Halten Sie mehrere Kleidungsschichten bereit, die Sie leicht öffnen und ausziehen können.
• Halten Sie Kopf, Hals und Hände warm ! Scheint offensichtlich, aber viele Menschen vergessen, in eine gute Mütze und Handschuhe mit hoher Atmungsaktivität zu investieren!
• Versuchen Sie, auf dem Heimweg Rückenwind zu haben, damit Sie auf dem Heimweg nicht in kalten Gegenwind geraten, wenn Sie verschwitzt sind. Es kann sehr schwer sein, zu erkennen, dass man den Anfängerfehler gemacht hat und zunächst gegen den Wind gelaufen ist ...
• Kürzere Runden zu laufen kann eine Möglichkeit sein, auszusteigen! Achten Sie darauf, Ihren Körper ständig warm zu halten, indem Sie etwas schneller als gewöhnlich fahren. Ruhige Runden können dazu führen, dass es zu kalt wird, um den Lauf zu genießen …
• Trainieren Sie drinnen. Idealerweise nicht, aber was können Sie tun, um ab und zu etwas Bewegung zu bekommen? Nutzen Sie unbedingt die Gelegenheit und absolvieren Sie einige Intervalle auf dem Laufband.
• Haben Sie die richtigen Schuhe! Wenn es draußen rutschig oder nass ist, kann ein Paar normaler Laufschuhe die Passform ruinieren. Stellen Sie sicher, dass Sie bei Schnee ein gutes Paar Winterlaufschuhe mit Stollen haben, damit Sie entspannt und gleichmäßig laufen können. Halten Sie außerdem ein Paar wasserdichte Schuhe bereit, falls es draußen Schneeregen gibt. Ich kann Ihnen versprechen, dass es wirklich schwer sein wird, einen Fuß in den Schneeregen zu setzen ...
• Vergessen Sie Ihre Füße nicht! Tragen Sie die richtigen Socken , vorzugsweise Wolle , die auch bei Nässe warm halten. Es gibt nichts, was einem so kalt macht wie kalte Füße. ;)